Чем большее значение в нашей жизни приобретают компьютеры и гаджеты – тем больше нагрузки они создают нашему зрению. Офтальмологи бьют тревогу – по прогнозам, к 2050 году более половины населения Земли будет иметь близорукость, 10% - будут страдать от близорукости высокой степени, а около 1 млрд. человек не будут видеть. *
Сегодня около 6-8% дошкольников и учеников младших классов имеют плохое зрение, к 3-4 классу эта часть составляет до 30%, причем более всего подвержены миопии жители мегаполисов, дети, которые учатся в лицеях и гимназиях, а также дети состоятельных родителей, которые используют мобильные телефоны и планшеты с ранних лет.
Среди взрослых в зоне риска – работники офисов и, как ни странно, фрилансеры – их зрению угрожает ненормированный рабочий день, работа по ночам, а также рабочее место, не соответствующее нормам – лавочка на улице, полумрак кафе, мягкий диван.
Чтобы остановить мировую эпидемию слепоты, офтальмологи проводят активную профилактическую работу и с детьми, и с взрослыми – они дают советы по организации рабочего места, правильной посадке за столом, режиму работы за компьютером, а также предлагают легкие упражнения для глаз, которые можно выполнять самостоятельно дома, на работе или в пробке.
Соблюдайте рекомендации врачей и следите, чтобы их соблюдали ваши дети – это поможет вам сохранить хорошее зрение надолго!
При активной работе за компьютером и различными гаджетами зачастую возникают некомфортные ощущения: слезятся или же возникает сухость глаз, появляется головная боль, что бы снизить усталость глаз достаточно следовать простым инструкциям.
Цилиарная зрительная мышца отвечает за перемещение взгляда между объектами, находящимися на близком или далеком расстоянии (это называется аккомодация). Тренировать ее и снимать напряжение очень важно для профилактики нарушений зрения.
Если вы заметили у себя снижение зрения – паниковать не надо, вы можете противостоять близорукости и остановить потерю зрения и даже повысить его остроту при помощи специальных упражнений для глаз.
От посадки при работе с документами или за компьютером зависит не только правильная осанка, но и ваше зрение – если вы сидите неправильно, ваши глаза слишком сильно утомляются, и острота зрения падает.
Упражнение «метка на стекле» входит в большинство комплексов упражнений для глаз – это простое и эффективное упражнение поможет вам избавиться от усталости глаз и станет отличной профилактикой снижения зрения.
*По материалам Всероссийского форума «Здоровье нации – основа процветания России», из доклада Татьяны Павловой (доц.каф. офтальмологии педиатрического факультета Российского медицинского университета имени Пирогова, вед. эксперт межпрофессионального Альянса по охране зрения "Врата солнца")
Perifocal и Myopilux – современные и инновационные линзы, которые применяются при коррекции близорукости.
Ввиду сложного механизма развития близорукости, назначения одних очков недостаточно. Особенности комплексного лечения требуют дополнительного вмешательства, что подробно рассмотрено в данной статье.
Контактными линзами активно пользуются и взрослые, и дети. У последних иногда могут возникать сложности, связанные с гигиеной и уходом за линзами. Поэтому этот вопрос требует отдельного внимания.
